Finalmente l'estate e .....tanta voglia di sole e di relax!
Il sole è un vero toccasana, ci aiuta a stare bene e ci mette di buon umore.
Se preso con moderazione e con le dovute protezioni per evitare di causare danni alla nostra pelle, il sole ci dona tanti benefici.
E' una cura contro il malumore : in effetti spinge l'organismo ad aumentare la produzione di serotonina, l'ormone del benessere. Il suo rilascio ne l'organismo diminuisce durante la stagione invernale poiché l'esposizione del nostro corpo alla luce solare è minore. Aumentano i livelli di melatonina, la quale contribuisce ad alleviare il malumore. Inoltre, l'esposizione ai raggi ultravioletti è considerata una delle possibili cure contro la depressione.
Stimola la produzione di Vitamina D : essenziale per lo sviluppo e la crescita delle ossa e perché lo scheletro mantenga a lungo la sua robustezza. La si trova in alcuni cibi come pesce, latte e uova ma il corpo se la procura soprattutto esponendosi al sole, tutti i giorni, per almeno 15/20 mn. La sua carenza può portare ad osteoporosi ed anemia, mentre nei bambini al rachitismo.
Allevia alcuni problemi della pelle : il sole ha effetti positivi su psoriasi e dermatiti, tanto da farle scomparire oppure alleviarne i sintomi durante l'estate, complici i benefici del sole uniti al relax e alla riduzione dello stress.
E' benefico contro alcune malattie : riduce la possibilità di contrarre infezioni e patologie infiammatorie. Riduce inoltre l'intensità dei dolori articolari e contribuisce al rilassamento dei muscoli.
Ci fa sembrare più sani : in effetti i raggi del sole ci donano un colorito dorato quindi un'aria sana e ci fanno sentire più belli. Si ha tendenza a curare di più l'alimentazione, arricchendola con tanta frutta e verdura di stagione. Si può integrare la dieta con cibi ricchi di vitamina A e di betacarotene per avere una tintarella impareggiabile. Si riconoscono dal loro colore : frutta e verdura dal colore arancione o rosso. Non dimentichiamoci anche di bere, sopratutto acqua, per essere sempre idratati.
Tuttavia, un'eccessiva esposizione solare è rischiosa per la nostra pelle. Per cui è necessario esporsi con moderazione, avere determinati accorgimenti e utilizzare prodotti lenitivi e protettivi.
E' fondamentale dunque la protezione della pelle con prodotti dal fattore di protezione adeguato e rispettosi de l'equilibrio della pelle.
Dopo l'esposizione solare è bene coccolare la pelle con creme ricche di elementi nutritivi ed idratanti che contribuiscono a lenire le irritazioni, le scottature e le screpolature.
A riguardo vi ricordo la nostra gamma di prodotti a base di aloe vera. Questa straordinaria pianta fornisce una protezione efficace contro i dannosi raggi solari UV che causano l'invecchiamento prematuro della pelle, le bruciature e le macchie. E' inoltre molto efficace nel rimuovere le bruciature causate dal sole.
Potete acquistare direttamente da questo blog cliccando su Shop di Benessere Laura oppure andare sul sito http://benesserelaura.dxnitaly.com/products
Buona estate a tutti!
